Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Informationen zu Kursen

Was sollen Teilnehmerinnen zu Kursen mitbringen?
Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe (evtl. rutschfeste Socken). Essen und Getränke für die Pausen und ISO-Matte oder Decke.

Wir trainieren in den Altersgruppen
Mädchen 6-7 Jahre / 8-11 Jahre / 12-16 Jahre
Frauen ab 16 Jahre / Seniorinnen
Mutter mit Töchtern (6-9 Jahre)

Frauen und Mädchen mit Behinderungen sind willkommen.
Bitte sprechen Sie mich an.

Sonstiges
Die Gruppenstärke und die Dauer des Kurses werden individuell verhandelt.
Mindestanzahl sind 10 Teilnehmerinnen.

Ich biete meine Kurse in unterschiedlichen Institutionen und in Zusammenarbeit mit Einzelpersonen an.

Die Kursgebühren erhalten Sie auf Anfrage.